担心孩子视力发育?给孩子综合的营养更重要

更新时间:2021-03-04 15:27:32| 信息编号:z80615  
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大脑83%的信息来自视觉,因此良好的视觉可提高孩子的注意力、记忆力以及综合力。妈妈们 一定要重视孩子的视觉发育,在生活中注意安排能促进孩子视觉发育的饮食,使孩子更聪明。

  1.富含DHA的食物

  3岁前后是孩子视力发育的最重要阶段,在这个时候给孩子适量补充富含DHA的食物对他的视力发育都很重要。可常给孩子吃鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼等深海鱼类,尤其是眼窝部分,DHA含量更为丰富。

  2.富含维生素A的食物

  维生素A 具有帮助视力形成、预防结膜和角膜干燥和退变的功效,对孩子的视力发育很有好处。妈妈可多给孩子吃猪肝、蛋黄、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、橘子等食物,可有效保证孩子摄入足够的维生素A,从而促进视觉发育。

  3.富含维生素C、维生素E的食物

  眼睛如果对光敏感,则易产生氧化的问题,而维生素C、维生素E具有防止氧化的作用,从而保护孩子的视力,妈妈给孩子补充富含维生素C、维生素E的蔬菜、水果、豆类等食品。需要注意的是,维生素C在热、碱环境下极易流失,所以在烹调蔬菜时最好用不锈钢锅来减少维生素C的流失。

  4.富含钙的食物

  钙具有促进神经肌肉兴奋的作甪,如果孩子缺钙,就会导致眼肌处于高度紧张状态,由此增加眼球的压力,从而影响视力发育。所以,妈妈在孩子饮食上应多提供豆类、奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾等富含钙的食物。

  5.富含叶黄素的食物

  叶黄素是类胡萝卜素的一种,它会聚积在视网膜上的黄斑部,而视网膜及黄斑部负责感受影、精细视觉与清晰度、辨别色彩、阅读识字等工作,对孩子的视觉发育十分关键。如果视网膜及黄斑部缺乏叶黄素就会影响视力发育,严重的甚至会导致失明。妈妈要注意让孩子摄取蔬果、深绿色蔬菜等食物来补充叶黄素,有效的预防近视。

  综上所述,推荐家长们给孩子适当补充儿童奶粉,可以综合补充这个阶段孩子日常所需的营养物质,对视力发育有很好的帮助。这里给家长们推荐一款儿童配方奶粉——合力素HN37儿童配方奶粉。

  合力素HN37儿童配方奶粉采用新西兰进口奶源,针对3-7岁儿童生长发育特点,重点添加VA和叶黄素等多种维生素促进这个阶段孩子的视网膜发育,同时还添加了增强儿童机体抵抗力的乳铁蛋白和牛初乳,添加了呵护肠道健康的益生菌+益生元,特别强化DHA、ARA,可促进大脑发育,还有亲和人体结构脂OPO,让孩子好吸收,少便秘。

  合力素,澳优乳业旗下品牌。全系产品由澳优食品与营养研究院研发,目前研创出合力素儿童配方奶粉、学生奶粉、中老年奶粉,乳铁蛋白调制乳粉等乳基营养品。合力素将持续推进多元化产业布局,实现对全年龄段人群的覆盖,满足人们日益多样化的营养需求。
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